Por Alba Zamora

No hace mucho supe que tenía un problema de tiroides, que me ha hecho experimentar estar cansada todo el tiempo, aumentar de peso y tener la boca seca. Soy una buena paciente así que inicie mi tratamiento con una especialista tan pronto como me enteré y, por supuesto busqué información sobre los efectos secundarios sobre esta condición. He aprendido y he adaptado mi estilo de vida a este nuevo capítulo, estableciendo un objetivo: reforzar mi cuidado en casa sabiendo cómo superar esos efectos secundarios. Si llevas un tratamiento para la tiroides o cualquier otro proceso médico, puede que hayas experimentado alguno de los síntomas enumerados a continuación, así que sigue leyendo:

Mala digestión, reflujo, deshidratación, boca seca, aumento de peso, caries dentales nuevas, acumulación de alimentos entre los dientes como nunca antes, dolor de garganta, halitosis.

Mis consejos:

  1. Visita a tu médico al menos dos veces al año para hacer una revisión general, tal vez incluir análisis de sangre. Dile si has notado cambios en tu cuerpo, hábitos o incluso en tu energía.
  2. Toma tus medicamentos en los momentos y dosis correctas.
  3. Alimentos y líquidos: asegúrate de beber la cantidad de agua recomendada para tu tipo de cuerpo. Evita los refrescos, demasiado café, jugos artificiales, demasiado jugo de cítricos naturales. Come alimentos saludables, no procesados ​​y preferiblemente orgánicos que ayuden a que tu estómago y tus intestinos los digieran correctamente.
  4. Usa hilo dental, cepilla tus dientes combinando cepillos de dientes manuales y eléctricos (no uses un cepillo de dientes eléctrico si tienes un marcapasos o desfibrilador).
  5. Usa un sustituto de saliva si padeces xerostomía (resequedad de boca).
  6. Visita a tu dentista para un chequeo regular al menos una vez al año.
  7. Intenta no respirar por la boca.
  8. Si haces ejercicio, protégete los labios con un bálsamo labial y bebe más agua.
  9. Si necesitas algún tipo de rayos X, cubre tu cuerpo (principalmente la tiroides) con un chaleco/mandil de plomo.
  10. Evita fumar o usar cualquier tipo de sustancias psicotrópicas y reduce la ingesta de alcohol.

A partir de ahora, puedes adoptar un nuevo estilo de vida basado en este conocimiento, para que te hagas cargo de tus condiciones de salud, en lugar de que tus condiciones de salud se hagan cargo de ti.